レーシック手術 視力回復 トレーニング

眼の筋肉強化

眼に関わる筋肉は大きく分けると、虹彩・毛様体・眼球移動筋の3種類です。

 

虹彩は、目に入る光の量を調整する筋肉であり、
毛様体は眼の全面についているレンズの厚さを調整してピントを合わせる筋肉
眼球移動筋は目玉を上下左右さまざまな方向に動かすのに使う筋肉です。

 

そして、視力低下はこれら3種類の筋肉の機能低下によって起こります。
ということは、内臓等の他の器官に異常がない場合には、
これらの筋肉の機能を回復させてあげれば、視力回復ができることになります。

 

筋肉の機能を回復させるには、腕や足の筋肉が動きにくくなったときに行うのと同じで、ストレッチを行えばよいのです。

 

具体的には、近くを見る動作と、遠くを見る動作を交互に行う、
左上から真上⇒右上⇒左⇒前⇒右⇒左下⇒真ん中下⇒右下と眼を動かす、
明るいものと暗いものを交互に見る、ということを繰り返すことで、眼の筋肉をほぐし、視力を回復させることができます。

 

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